2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حالت تهوع یا یبوست نگرفتی ؟

من کلا زیاد ازشید خوشم نمیاد مخصوصا اگ سرشیر داشته باشه اما زوری با بیسکویت یاخرما میخورم یایکم پودر کاکائو نیریزم توش ک طعمش عوض شه

ولی اگ میخایی چاق شی شیرو کره بادام زمینی و عسل و خرما مخلوط کن عصرابخور

2790
2778
2791
2779
2792