ب دلایلی نمیتونم ورزش کنم،بگید چ کارایی کردین ک واقعا لاغرشدین؟
همه لباسام تنگ شده میخام بازاندازم شن لطفا کارای ک کردین نتیجه گرفتینو بگین
ب منم بگید
اون چیزی که لاغر حتمی میکنه رژیمه غذاییه،حتی بدون ورزش
ورزش فقط سریعتر میکنه وبدنو فرم میده
بایپس معده کردم 😂
غداتو کم کن اگر ورزش خاصیم نمیکنی حلقه زدن تناب زدن پیاده روی کمکت میکنه... غذاهاتد خوووب بجو تند غدا نحور فستفود و نوشابم نخور
رژیم غذایی داشته باش.
ورزشم نمیتونی، حداقل پیادهروی کن
من یه مدت کالری شماری کردم لاغر بودم ولی هیکلم فرم درست حسابی گرفت
دوستمم ۲۰ روز روزه گرفت پشت هم یه سایز کم کرد
نونتو ی کف دست کن
برنجتو ۷قاشق
به نام خدا
اینجانب از دست شوهرم انقدرحرص خوردم ک ۳۰ کیلک کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
