نمیدونم چرا اینطوری شده گوشیم از بعدازظهر تا الان بیشتر برنامه ها میزنه متوقف شده خاموش روشن کردم علامت انتنش پریده اون مربع پایین صفحه گوشیم کار نمیکنه چیکار کنم 😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.