اونایی ک رژیم داشتین شام چیکار میگردین؟ من ناهاد میحورم شام واقعا گشنم میشه مثلا الان تخم ابپز خوردم
من یه مدت رژیم گرفتیم فقط حجم غذامو کم کردم یعنی هم صبحانه هم ناهار و شامو میخوردم هرچی داشتیم ولی با حجم خیلی کمتر از قبل ۴-۵کیلو لاغر شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز