تپلایی ک اعتماد ب تفس دارن بیان صفحه 3

ماهپیشونی۱۳۹۹

عضویت: 1399/08/15

تعداد پست: 828

اره خیلی تعریفشو شنیدم مواد غذایی های برنامش گرونه؟!

من ی نمونه رژیمشو دارم

🚫کاربری دوم🚫تا عید امسال ان شاالله کرونا تموم شده هممون ب زندگی عادی قبلمون برمیگردیم♡اونموقع شیرین ترین تایپک تکراری هممون میشه☆♡ کرونا تموم شد♡☆ب امید روزایی ک با توکل به خدا دور نیست و امتحانمونو پس دادیم بگین آمین ●○زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوایم با بحث کردن دل بشکنیم و کسیو برای ی لحظه ام که شده برنجونیم🥰🙏تیکر رسیدن ب دوتا هدف مهم و اصولی در زندگیم💙😊 میشه واسم ی صلوات بفرستین آرامش ندارم ممنونتون میشم مهربونا

1399/08/15

|

01:04

هدیـه_۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 669

بزن منم منشن کن با هم ۸ نفری رژیم بگیریم خوبه؟

عالیه

عجب دریای سحر آمیزیه غمای عالم💫"/

1399/08/15

|

01:05

سوگندیاس

عضویت: 1399/02/24

تعداد پست: 627

از لیمومی رژیم بگیر عالیه

1399/08/15

|

01:05

ماهپیشونی۱۳۹۹

عضویت: 1399/08/15

تعداد پست: 828

عالیه

پس بزن

🚫کاربری دوم🚫تا عید امسال ان شاالله کرونا تموم شده هممون ب زندگی عادی قبلمون برمیگردیم♡اونموقع شیرین ترین تایپک تکراری هممون میشه☆♡ کرونا تموم شد♡☆ب امید روزایی ک با توکل به خدا دور نیست و امتحانمونو پس دادیم بگین آمین ●○زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوایم با بحث کردن دل بشکنیم و کسیو برای ی لحظه ام که شده برنجونیم🥰🙏تیکر رسیدن ب دوتا هدف مهم و اصولی در زندگیم💙😊 میشه واسم ی صلوات بفرستین آرامش ندارم ممنونتون میشم مهربونا

1399/08/15

|

01:05

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 1507

اره خیلی تعریفشو شنیدم مواد غذایی های برنامش گرونه؟!

ن اصلااا ۵۰ نوع غذا میده بهت با توجه ب وزنت میگه چقدرشو بخور

مثلا قورمه داره قیمه چلو گوشت ماکارونی خورش کدو بادمجون و املت و ..... ایناس

بی عشق نشاط و طرب افزون نشود♥️بی عشق وجود خوب و موزون نشود

1399/08/15

|

01:05

sara_naz_

عضویت: 1397/04/29

تعداد پست: 609

برنامشو باید بخرم؟

نه فقط باید بلد باشی چی بخوری

یه کم توی گوگل سرچ کنی پیدا میکنی

توی اینستاگرام هم کتوژنیک# سرچ کنی کلی غذا مخطلف آموزشش میاد

خلاصه بگم باید قند و کربوهیدرات ها رو کامل حذف کنی ( همه میوه ها به خاطر قند فروکتوز، نون و برنج و سیبزمینی و هر سیفیجات ریشه ای و نشاسته دار )

بدنت انسولین تولید نمیکنه یه هو تو یک هفته ۴ کیلو کم میکنی

این رژیم معمولا برای کسایی که چربی بدنشون خیلی زیاده توصیه میشه. حالا خواستی دقیق میتونم توضیح بدم مکانیزم لاغر شدنش چجوریه.

رویای شما تاریخ انقضا ندارد. نفس عمیق بکشید و دوباره شروع کنید

1399/08/15

|

01:06

هدیـه_۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 669

من ی نمونه رژیمشو دارم

برام میشه بفرسی

عجب دریای سحر آمیزیه غمای عالم💫"/

1399/08/15

|

01:06

ماهپیشونی۱۳۹۹

عضویت: 1399/08/15

تعداد پست: 828

برام میشه بفرسی

اره بزن ی تایپک دیگ اونجا بدمش

🚫کاربری دوم🚫تا عید امسال ان شاالله کرونا تموم شده هممون ب زندگی عادی قبلمون برمیگردیم♡اونموقع شیرین ترین تایپک تکراری هممون میشه☆♡ کرونا تموم شد♡☆ب امید روزایی ک با توکل به خدا دور نیست و امتحانمونو پس دادیم بگین آمین ●○زندگی کوتاه تر از اونیه که بخوایم با بحث کردن دل بشکنیم و کسیو برای ی لحظه ام که شده برنجونیم🥰🙏تیکر رسیدن ب دوتا هدف مهم و اصولی در زندگیم💙😊 میشه واسم ی صلوات بفرستین آرامش ندارم ممنونتون میشم مهربونا

1399/08/15

|

01:06

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 1507

از لیمومی رژیم بگیر عالیه

من لیمومیم گرفتم ولی خیلی رژیم پر خرجیه

بی عشق نشاط و طرب افزون نشود♥️بی عشق وجود خوب و موزون نشود

1399/08/15

|

01:07

سوگندیاس

عضویت: 1399/02/24

تعداد پست: 627

من لیمومیم گرفتم ولی خیلی رژیم پر خرجیه

عه همش غذای سفرست

1399/08/15

|

01:08

sara_naz_

عضویت: 1397/04/29

تعداد پست: 609

خوبه من تو فکرش بودم ولی واقعا سخته واسه منی ک عاشق میوه ام 😣😣

خیلی خوبه پشیمون نمیشی. من توی ۳ ماه قشنگ وزن کم کردم

هم پریودم منظم شد هم لاغر شدم.

من کلا تنقلات و تخمه و مغز ها و پنیر پیتزا و چربی و این چیزا رو خیلی دوست داشتم 😁 خیلی اهل میوه نبودم. البته بلو بری و توت فرنگی میشه خورد اما محدود.

رویای شما تاریخ انقضا ندارد. نفس عمیق بکشید و دوباره شروع کنید

1399/08/15

|

01:09

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 1507

عه همش غذای سفرست

اره غذای سفرست ولیی مثلا کره بادوم زمینی و روغن نارگیل و میگو و ماهی ایناش زیاده

نمیتونی خودت انتخاب کنی ک امروز چی بخوری

مثلا من خودم همیشه ک غذاهام گوشت و پلو و اینا نیست یا اگ رفتم مهمونی و غذاش با غذای من جور نبود نمیتونم بخوررم

سلیقه ها وونظرا متفاوته ولی من با لیمومی۱ و نیم تو یک ماه کم کردم با غفاری ۶ تا تو یک ماه

بخدا تبلیغ نمیکنم و ن پولی بهم میرسه و ن چیزی

چون خودم چاقم و در تلاش لاغریم دوس دلشتم تجدبه و نظر خودمو بگمم🤗🤗🤗

بی عشق نشاط و طرب افزون نشود♥️بی عشق وجود خوب و موزون نشود

1399/08/15

|

01:13

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 1507

خیلی خوبه پشیمون نمیشی. من توی ۳ ماه قشنگ وزن کم کردم هم پریودم منظم شد هم لاغر شدم. م ...

اهوم من یک ماه تحقیق کردم حتی چند روزم گرفتم ولی جلوی میوه کم طاقت بودم و هی ناخنک میزدم دیدم نمیتونم ولی خیلی خوبه هر کس بگیره

بی عشق نشاط و طرب افزون نشود♥️بی عشق وجود خوب و موزون نشود

1399/08/15

|

01:15