2777
2789
عنوان

کرونا

| مشاهده متن کامل بحث + 164 بازدید | 24 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من حدود دو هفته پیش سه شبانه روز پشت سر هم سردرد داشتم بعد پاهام درد کرد افتضاح به حدی که داشتم گریه ...

آره

دوستای گلم کار من دوخت نظم دهنده کشو و کمد و آشپزخونه و ... هست .خوشحالم کن با عضو شدنت تو گروهم.آیدی روبیکام@organayzermahdokht
مرسی عزیزم 

خواهش میکنم انشاالله که چیزی نیست نگران نباش تند تند مایعات گرم بخور آویشن و زنجبیل و شربت عسل لیمو یعنی فقط به خودت برس....هرکار داری بذار کنار حواست به خودت باشه سوپ و آش بخور کلا مایعات اگر در دسترس هست قرص ویتامین یا امگا۳ حتما بخور....توکل بخدا

خودمم بچه سه قلو دارم واسمون دعا کنین تو رو خدا

ای جووونم نترس رد کردی تموم شده

دوستای گلم کار من دوخت نظم دهنده کشو و کمد و آشپزخونه و ... هست .خوشحالم کن با عضو شدنت تو گروهم.آیدی روبیکام@organayzermahdokht
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792