سلام دوستان من ۴ ماه بود نامزد بودم و کلا تو این ۴ ماه همش اختلاف و بحث داشتیم تفاهم نداشتیم و تصمیم گرفتم جداشدم الان ۱ ماه هست باوجود اینکه کلی اذیتم کرد و یه جاهایی اذیتش کردم عذاب وجدان گرفتم و هنوز نتونستم فراموشش کنم حس میکنم دارم افسرده میشم چیکار کنم میشه راهنماییم کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.