2777
2789
عنوان

کرونا

66 بازدید | 4 پست

سلام خانوما من ۷ هفتمه و من کلا پروتوکل و بهداشت و خیلییی رعایت میکنم ولی دیشب توی فضای باز پیتزا خوردیم و ظرفش که چوبی بود و میگرفتم و تعارف میکردم و با اون دست باز پیتزا میخوردم ! واقعا از دیشب اومدم خونه خیلیی ترسیدم فکر میکنم نکنه گرفته باشم ! چون این ظرفارو نمیشورن اصولا چون مثل تخته های چوبی هست ! چی کار کنم به نظرتون ؟ جای نگرانی هست ؟

حالا که شده،ولی ازین ببعد بخاطر بارداریت خیلی بیشتر مراقب باش

📌وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی اعتماد بنفس بنظرت نوعی مغرور بودنه📌وقتی همیشه منفعل بودی قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد📌وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه اولویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه📌اینو گفتم که بدونی دایره ی امن تو همیشه معیار خوبی برای رفتارت نیست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792