بچه ها من خیلی بی انرژی ام
چه کار کنم که انرژیم زیاد بشه
ورزش😀💪🏻
ورزش کن
قلیون بکش😁😁
تغذیه پروتئین کافئین ورزش
یه امپول نروبیون بزن
فقط مشروب🤣🤣🤣
شاید مشکل یا چیزی داری ک اینطوری شدی اول ریششو پیدا کن بعد حلش کن اوکی میشی البته موزیک شادو آدمای اطرافتم بی تاثیرنیستن
اول تغذیه مناسب داشته باش.
ویتامین ب کمپلکس و دی. و البته وعده های غذایی مناسب. یادت باشه که عقل و روح سالم در بدن سالم.
دوم به خودت برس، ورزش کن، مراقبتهای بهداشتی داشته باش و از استرس و بدخوابی و دیر خوابیدن دوری کن.
سوم، برای خودت و اینده یک برنانه مشخص و محکم داشته باش. هر چه اید خوش آید یا منتظر به ثمر رسیدن نقشه ها و برنامه های دیگران بودن مساویه با مرگ تدریجی آدم.
چهارم، برای هدفهایی که در نطر گرفتی تلاش کن! شده روزی یک ساعت حتی!
پنجم، برای خودت یک تفریح داشته باش. فیلم دیدن، کتاب خوندن، اشپزی کردن، خیاطی کردن و ...هر چی دوست داری.
و ششم، از توسل و تمسک و وابستگی هات به اطرافیانت کم کن! آدمهای منفی رو از زندگیت دور کن و شش دونگ حواستم بذار رو زندگی خودت.
بستنی
نسکافه
قهوه.
زعفرون
شربت گلاب
قربونت برم.
اینها کارهایی هست که من همیشه انجام میدم.
از ادمی که کل شبانه روز درگیر خودش بود، افسرده و ناراحت و بدون انرژی بود..تبدیل شدم به یه ادم فعال که روزی چند ساعت ورزش میکنه، کلی کار میکنه و "زندگی" میکنه🌹❤ البته! بعد از ۴ سال. 😊
همش به اصلاح الگوهای ذهنی بستگی داره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
