موهامو دکلره کردم بعد یک ساعت بدنم کهیر زد وتنگی نفس گرفتم رفتم زیر سرم و نفس کش بم دادن..حالا موهام توحالت بی رنگ موندن ازدیروز چیکارشون کنم؟؟ینی رنگ کنم حالم بد میشه باز؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.