راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گوجه کباب گوشت گوسفندی و بوغلمون کبابی حذف کامل لبنیات مصرف انواع سوپهای مقوی ویتامین دی و زینک پلاس دمنوش آویشن مرزنجوش عناب پونه گل اورونه سیاه دانه آبلیموی تازه با عسل و آب گرم آب هویج و آب سیب خیلی خوبه