خب رطوبت بدنت بالاست باید چیزای گرم و خشک مصرف کنی
ببین هرشب قبل خواب یه قاشق چای خوری اسفند بخور
روش یه کم اب بخور
کلاا مایعات و چیزای سرد رو دوری کن هروقت تشنه شدی اببخور اونم اب جوشیده ولرم
تحرک برات خوبه پیاده روی انجام بده
شبا پاهاتو کف پارو با روغن زیتون ماساژ بده روش مشما بکش بخواب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
