چیکنیم شاد باشیم؟

الکی بخند یا شعرهای من درآوردی بساز از خودت  

دیگه سخته خدایی البته کرونا بره بازم میشه ولی با وجود کرونا واقعا سخته استرس انداخته ب جون همه 

چرا الکی شاد باشیم؟

واقعی شاد باشیم.

عاشق باشید...خدا هنوزم هست....به داشته هاتون فکرکنید

۱. مطمین باشید که بهترین برنامه و زمان بندی زندگی شما همون زمان بندی و چیدمانی هست که خدا انجام داده. برنامه ریزی و تلاش بکنید برای رسیدن به اهدافتون ولی هیچوقت نه غصه گذشته رو بخورید و نه نگران آینده باشید.

۲. به جنبه های مثبت هر چیزی فکر کنید(جنبه های مثبت خودتون، جنبه های مثبت خانواده تون، اگر همسر دارید به جنبه های مثبت متاهل بودن، اگر ازدواج نکردید به جنبه های مثبت مجرد بودن، به جنبه های مثبت هر موقعیتی که در اون قرار دارید فکر کنید و روش تمرکز کنید )، به نعمت هایی که خدا بهتون داده فکر کنید و قدرشون رو بدونید، به سلامتی، به همسر، به فرزند، تحصیلات، هوش و استعداد، امکانات مادی، معنویات و ...

۳. رفتار درست رو از خودتون نشون بدید هیچوقت نگران قضاوت های نادرست مردم نباشید.

۴. هدفمند باشید. اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خودتون رو مشخص کنید و برای رسیدن به اون ها برنامه ریزی کنید و به برنامه ریزی خودتون عمل کنید. این طوری در یک روند رشد مداوم قرار میگیرید و این باعث رضایت خاطر شما خواهد شد.

۵. روی افکار، رفتار و گفتار خودتون کار کنید و به صورت لحظه با لحظه مراقب این سه مورد باشید و بدونید که در هر لحظه شما دو تا انتخاب دارید (آروم بودن و نا آروم بودن). به عنوان مثال فرزند شما غذا رو روی فرش ریخته و روش راه رفته، فرش کاملاً کثیف شده. در این لحظه و قبل از اینکه واکنشی نشون بدید، به خودتون یادآوری کنید که: همین الان دو تا انتخاب دارم. یکی اینکه داد بزنم و فرزندم رو دعوا کنم و اعصاب خودم و فرزندم رو خورد کنم و در نهایت با عصبانیت غذا رو از روی فرش کنم و فرش رو تمیز کنم. انتخاب دوم اینه که آروم باشم، با فرزندم در مورد اشتباه بودن کارش صحبت کنم و در نهایت با آرامش غذا رو از روی فرش جمع کنم و فرش رو تمیز کنم. در هر دو انتخاب فرزند شما متوجه اشتباه بودن کارش میشه، غدا جمع میشه و فرش تمیز میشه. ولی در انتخاب دوم شما رضایت بیشتری خواهید داشت. پس روی تسلط به افکار، رفتار و گفتار خودتون کار کنید.