خب پس راهی نداری چون بقیه چیزا هم بدنتو چاق میکنه
مثلا پودر جوانه گندم و سیب زمینی اپز رو صورت تاثیر دارن ولی خواه نا خواه رو بدن هم تاثیر داره
شنیدم میگن ژله ناشتا بخوری خوبه یا ژلاتین
نمیدونم صحت داره یا نه
خواستی بخوری مراقب باش قند نگیری دور از جون