2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الو مسما

روزایی که الان توش دارم زندگی میکنم ، یه روزی آرزوم بودن...... یه روزی اسم کاربریم رو گذاشتم منتظر نینی تا یادم نره چقدر منتظرش هستم ....خدا لطف کرد و ۲۲شهریور ۱۴۰۰منو مادر کرد فرشته خوشگل من بدنیا اومد ...قبلا سه تا سقط داشتم و تنبلی تخمدان اگر سوالی در این مورد دارین خوشحال میشم کمکتون کنم دختر عزیزم برای تو می‌نویسم که بدونی چقدر خاطرت برای من عزیزه،که بدونی دنیا بدون تو چقدر کوچیک و بی فایدس...برای داشتن تو چه روزهایی که گریه کردم و تو غم نداشتن تو سوختم .ازخدا ممنونم که تو رو بهم داده جان مادر❤️ همیشه بخند و خوش باش عزیزکم دخترم و همسرم😍یه چیزی مثل خون تو رگهامین.....همونقدر حیاتی....همونقدر مهم❤️
خوشبحالتون یا شوهراتون میان ناهار یا بچه دارین سرگرم ناهارین من اگه چیزی مونده باشه از شب قبل میخورم ...

منم شوهرم سرکاره ناهار نمیاد خودمم سرکارم ظهر برمیگردم یه چیز ساده درست میکنم یا بدون ناهار میخوابم یا یه ناهاری رو دو روز میخورم 

میشه بگی چجوری کوبیدش میکنی که خوشمزه بشه من چندباردرستکردم مزش خوب نشد

گوشت مرغ رو چرخ کن با یکم دنبه پیاز رو رنده کن و آبش رو بگیر و با هم ورز بده خوب نمک فلفل سیاه پودر سیر و یکم آویشن هم بزن 

البته من چون حیاط ندارم تو تابه درست میکنم مثل کباب تابه ای بعد میذارم سرخ میشه و گوجه رو گاز کباب میکنم

اگه مثلا گوشتت سینه و رون با هم باشه خوشمزه تر میشه. 



نور خواهی مستعد نور شو.... 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز