2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من پایم

 هیچی به اندازه جاری زشت به آدم  اعتماد بنفس نمیده با خودم  عهد بستم  به هیچ عنوان داخل تاپیک های  ناراحتی و انرژی - نرم، هیچی مهم تر از آرامش ذهنِ عزیزم نیست آخه جدیدا مد شده میرید بیرون جشن تفریح مهمونی و مسافرت ، کرونارو این ور اون ور جابجا میکنید توجیه همتونم اینه که ما با رعایت پرتوکل های بهداشتی رفتیم تفریح آره جون عمتون کاش نسل انسان های بی‌شعور زودتر منقرض میشد🤣
عزیزم من ۱۲ ساله که کارم تدریس و مدیریت آموزشگاه زبانه

اها😍 عالیه

واسه کسی ک زبانش معمولیه بخواد قوی بشه چه کتابی بهتره؟ 

تاپ ناچ.. تاچ استون....یا کتابای دیگ

آموزش مجازی نقاشی 💚ایدی تلگرام 👇🏻naghashi1400 سفارش ((طراحی چهره)) قبول میشه👩‍🎨😙
من ذوس دارم خیلی خوب بشه لطفا اگ کتاب خوبی هست یا سریال یا.. تجربه ای بگید💃💃💃😍

سریال فرقی نمیکنه ی چیزی ببین، ولی من اینکارو میکنم: از اول تا آخر فقط زل میزنم ب لب و دهن بازیگرا تا دقیق بدونم چجوری تلفظ میکنن ، بعد میزنم استپ و سعی میکنم با سرعت و لهجه بالا اونو تکرار کنم و یا خیلی کارای دیگه

سریال فرقی نمیکنه ی چیزی ببین، ولی من اینکارو میکنم: از اول تا آخر فقط زل میزنم ب لب و دهن بازیگرا ت ...

👌👌👌👌👌

آموزش مجازی نقاشی 💚ایدی تلگرام 👇🏻naghashi1400 سفارش ((طراحی چهره)) قبول میشه👩‍🎨😙
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792