میخوام یه ده کیلو کم کنم
کسایی که کم کردین راهنماییم کنید
کالری شمار زیره نصب کن چای سبز پیاده روی
نون، برنج، ماکارانی، شیرینیجات خیلی کمتر بخور
اهنگ بذار برقص
من غذامو یه کم کمتر از قبل کردم میان وعده هم زیاد نمیخودم گاهی شده ک از ناهار تا شام چیزی نخوردم حلقه زدم یه سری ورزش ها هم توو خونه انجام دادم ۷ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-3 ثانیه پیش
-3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز