رژيم غذايي اصولي طبق غذاهاي مورد علاقه شما زير نظر مشاور تغذيه
ماهانه دو تا پنج كيلو تضميني كاهش وزن
به همراه پشتيباني 24 ساعته انلاين
فقط و فقط ماهي 30 تومن❤️
اگر پكيج دوماهه بگيريد ميشه 45 تومن😍
عزیزم 18رژیم هاتون 25بوده امروز که دلار هم اومده پایین 30شده
من سه تا مشکل دارم
1-وزنم استپ کرده
2-شیر دهی دارم
3-فقط شبا میتونم برنج بخورم
اسی جون من با وزن 74باردار شدم به دلیل استراحت مطلق
ومصرف ویتامین ها خیلی وزن اضافه کردم،باوزن 94رفتم واسه زایمان وباهمون وزن دریغ از صد گرم برگشتم خونه الانم دقیقا یکساله زایمان کردم وجالبه هنوز صد گرمم کم نکردم،شیردهی دارم فعالیتم در حد کارای خونه هست،
غذام صبح ها صبح یک چهارم نون بابیشتر اوقات پنیر،اصلا کره ومربا نمیخورم تخم مرغ هم جمعه ها بقیه هفته پنیر،ناهار حاضری بانصف نان لواش میان وعده چای به ندرتم بیسکویت ساده،شام بیشتر اوقات برنج با خورشت کنار تمام وعدهای شامم سالاد هست
غذام زیاده ازنظر شما؟
چرالاغر نمیشم
اصلا استعداد چاقی ندارم،باهمین وزن هفت سال پیش ازدواج کردم با همین وزن پسر اولم راباردار شدم،بیست روز بعد زایمانم به وزن قبلم برگشتم
ولی س این زایمان کلی اضافه وزن بدون تغغییر صد گرمم کم نکردم
تا الان دتا رژیم گرفتم یکی نتی یکی حضوری که هردوتاشون تویکماه دریغ صد گرم
عزیزم الان شما میتونید بهم یه رژیم بدید که هم شیرم کم نشه وهم وزن کم کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
