اینو نصب کنین ۳۰ روزه وزنتون ایده آل میشه .. فقط دقیق باسد طبقش برید... شاید سخت باشه اولاش ولی عادت میکنین... تا زیاد عرق نکنید و زحمت نکشین نتیجه ای حاصل نمیشه !..
https://play.google.com/store/apps/details?id=loseweightapp.loseweightappforwomen.womenworkoutathome
منم یک ماه و نیمه که شروع کردم
از برنامه مانکن استفاده میکنم رایگان هم هست
باید کالری شماری داشته باشی
اها مرسی یکی دوتا از این برنامه ها تو گوشیم دارم عالی هستن ... ولی مشکل اینه که نباید تنبلی کنیم که متاسفانه نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز