روزی نیم ساعت ورزش هوازی انجام میدادم
مثلا ناهار ۶ قاشق برنج با دو قاشق قیمه کاملا سیر میشدم ها
شب هم میوه میخوردم
اصلا احساس گشنگی نمیکردم یعنی معدم عادت کرده بود
وقتی میدیدم وزنم داره کمتر میشه انگیرم بیشتر میشد و اشتهام کور تر 😂😂😍
بچها من هرکاری میکنم وزنم پایین نمیاد اونجور ک میخام.ی مدت رژیم گرفتمو ورزش میکردم یکسال پشت هم ورزش سنگین میکردم ۴کیلو فقط کم کردم ک اونم برگشت.دیگه نمیدونم چیکارکنم
توروحیم خیلی تاثیر گذاشته روانم ریخته بهم اعصابم خورده دارم افسرده میشم قدم۱۶۰هست وزنم۸۳چاقی پایین تنه دارم رونو اینام درشته هرکار میکنم اب نمیشه این لعنتی
اگه کسی میتونه کمک کنه.اگ کسی تجربه لاغری موضعی ام داره بگه.من حتی ب جراحی هم فکر کردم فقط خیلی میترسم ازش.شوهرم با جراحی مشکل نداره وقتی میبینه انقدر روحیم بهم ریختس گف میبرمت جراحی فقط من خودم میترسم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز