2777
2789
عنوان

شام تولد

360 بازدید | 22 پست

بچه ها اين هفته تولدمه

چون تولد سى سالگيمه ميخواستم به خودم حال بدم و يه جشن حسابى بگيرم.اما اول بخاطر كرونا بعدشم بخاطر گرونى نميشه

ولى خانواده ام حتما اون شب ميان و كيك و اينا هم ميارن مثل هر سال

منم نميخوام اون روز از صبح تو آشپزخونه باشم.كلا هشت نفريم.احتمالا از بيرون يكم مرغ سوخارى بگيرم.بنظرتون چى كنارش درست كنم كه هم خوشمزه باشه هم آسون و هم ارزون

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الویه ,کشک بادمجان,سالاد ماکارونی

میشه برای شفای پدرم و حل مشکلاتم یه صلوات یا حمد شفا بخونید  اللّهمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَهَ وَ ابیها وَ بَعلِها و بَنیها وَ السِّرِ المُستَودَعِ فیها بِعَددِ ما احْاطَ بِه عِلْمُکَ.                                               ان شاءالله خیر و برکتش به زندگی خودتون برگرده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792