2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من بچمو می بردم می گفت اول پارچه گرم روی پاش بزار بعد از نیم ساعت یا یکساعت دقیق یادم نیست کمپرس یخ بزار یا یخ قالبی تویه پلاستیک بزار درشو سفت ببند وتوی پارچه بزار بصورت غیر مستقیم همان پارچه را روی پاش بزار
هر کس از این دنیا چیزی برداشت من از این دنیا دست برداشتم

انشالله
اگرشیرخودت هم می خوره کنارش بخواب یا بغلش کن سعی کن بهش شیر بدی هرچقدر میخوره بچه آروم میشه وکمترهم جنب وجوش میکنه راحت میتونی روی پاش پارچه بزاری
هر کس از این دنیا چیزی برداشت من از این دنیا دست برداشتم

انشالله
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792