راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اسمشو هم رنگ استوريت كن كه معلوم نباشه بعدم سايز اسمشو خيلي ريز كن
لازم نيست نظرات من باب ميل همه باشه ولي همه ي ما ازاديم نظرات خودمون رو بديم.لازم نيس من همه رو متقاعد كنم مثل من فكر كنن ولي بايد كاري كه از ديد خودم درسته رو انجام بدم☺️
بهترین کار اینه که استوری رو از همه فالورهات مخفی کنی یعنی تو تنظیمات استوری ...استوری رو از چشم بقیه مخفی کنی فقط همون نفر ببینه...این مطمعن ترین راهه...
شکر خدا که درپناه حسینم(ع) که عالم از این خوبتر پناهی ندارد.