ناهار رژیمی

نيلي

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/02

تعداد پست: 13883

فیله کبابی و بادمجون کبابی و یک سوم نون باگت جو

❤️❤️

1399/07/25

13:49

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

abigel

عضویت: 1399/05/22

تعداد پست: 1213

دلم خواست!😝

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم. الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم! قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه! شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!

1399/07/25

13:51

1 نفر لایک کرده اند ...

هاااااااانیه

عضویت: 1398/02/26

تعداد پست: 8882

ابن ناهار معمولیه منه

بغیر تاپیک ماه پیشونی، کسی منو ریپلایی نکنه لطفا، دلم میخاد نظرمو تو تاپیکا بدم، دلم نمیخاد نظراتتونو بکنید تو حلق من

1399/07/25

13:52

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نيلي

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/02

تعداد پست: 13883

ابن ناهار معمولیه منه

منم‌ بیشتر تو‌همین مایه هام

❤️❤️

1399/07/25