برو همون تاپیک با کاربری نهال گذاشتم که ترکیده بعد برو پایین تر یه نفر بهم گفت عکسو از یه جا شات گرفتی منم پیجمو فرستادم واسش دقیق همین پیجی که الان واس تو فرستادم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.