2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عدسی.لوبیا پلو.میرزا قاسمی

نخودآب.عدس پلو.سوپ

سه شیره و ارده.خرشت گل کلم.کتلت

نیمرو.زرشک پلو.یتیمچه

فرنی.فسنجون.نون پنیر گردو با سبزی

شیربرنج.دمپختک.کوکو سبزی

خوراک لوبیا.سبزی پلو.آش


یه قاشق فلفل قرمز هندی بزارین تو جیبتون🌶️هروقت هوس کردید با کسی دردودل کنید بریزید تو حلقتون                      
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز