ببخشید کسی میدونه چجوری میتونم یه بنر رو سین بزنم؟؟؟؟تروخدا راهنماییم کنید یه کانال خو تلگرام هست کفشاش حسابی ارزونه ولی میگه یه بنر میفرستم باید سین بخوره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.