2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شکمش باروغن زیتون درجهت عقربه ساعت ب دور ناف چرب کن روزی ۲یا۳بار

حرکت دوچرخه باهاش کمی ران پاش با شکمش برخورد کنه وفشاربیاره  هروقت وقت داشتی انجام بده عالیه

گرمیچر ی قاشق نیم ساعت قبل شروع تایم کولیک یا هروقت گریه کرد بده

صدای سفید دانلود کن صدای سشوار وقطار وبارون براش پخش کن وبذار رو پا تکون بده چراغ خاموش باشه

بعدشیر ده دقیقه بذار رو شونه ت تا چندتا اروغ بزنه

زیباترین حس دنیا مادریست😍مادری فقط عشق وحال وبوس وبازی ولوس شدن وشیرین کاری نیست.مادری یعنی خستگی.....موی شونه نزده ...چای سرد....نصف شب بیدارموندن وسرگرم کردن بچه....نق زدن وگریه...بدغذایی...دعا برای پی پی کردن بچه یبوس...تعویض پوشک....ازهمه بدتر وقتی دستشویی داری وبچه نمیذاره بری😩😧.........مادربودن  یعنی  خودت وقف کسی کنی که عاشقانه دوستش داری هرچندبزرگ بشه یادش نمیاد😧

عزیزم کولیک هر کار کنی تا شش ماهگی هست با بچه 

فقط کارای میتونی کنی که اروم تر بشه کمی 

مثلا بعد هر شیر دادن حتمااااا اروغش بگیری 

شکمش با دست تو جهت عرقبه های ساعت ماساژ بده

حتمااااا قطره کولیز یا کولیکید استفاده کن براش 

عرق نعنا یه کوچولو تو اب داع و نباتش بریز بده 

همینااا 

من دخترم بود با اینا کارا اروم میکردم

2824
2823
2791
2779
2792