سلام دوستان تست بتام روز چهل وپنج پریودی شد 606.91میخاستم بپرسم کم نیست این عدد خواهشا الکی چیزی نگین اگه کسی تجربه ای داره بگه از بس استرس داشتم دکتر نبردمش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.