راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خودت آش ترخینه رو یاد میدی مثلا خود ترخینه رو حتما باید با دوغ باشه؟؟
اینجا ما آش ترخینه واسش پسای آماده خشک شده داریم که تو بهار و تابستون دوغ و جو و برش رو بهمراه پونه به اندازه کف دست گرد میکنن بعد میزارن جلو آفتاب خشک بشه واسه پاییز و زمستون