از ساعت 7 و نیم تا 2 سرکارم...چون کرونا هست احتیاط میکنم و نمیتونم راحت هرچی دلم میخواد مثل قبلنا بخورم...همش کاهش وزن داذم...الانم قرص زینک گرفتم میخوام شروع کنم بخورم...ولی اگه اشتهامو زیاد کنه و نتونم سرکار چیزی بخورم بدتر لاغر میشم...بنظرتون سرکار چی بخورم که راحت باشه و کم حجم و کالری داشته باشه تو این ایام کرونا هم نگران نباشم و...
انواع سالاد ببرین به همراه مغزیجات که بریزین توی ی پاکت مخصوص و بدون دست زدن بخورین
گردوروبریزتودستگاه یک دو سه آسباب بشه نرم بعدپنیرگچی هم بریزتوش مثل حلواآسیاب بشه لقمه پنیردرست کن لای مشنبافریزرسرکارگازبزن هم بدنت سالم میشه هم سیرمیشی می خواهی چاق بشی بادوم هندی هم قاطیش کن پدرشوهرم نزدیک ۸۰سالشه یه قرص نمیندازه همش این معجونه می خوره
چیزایی ببر که با چنگال و قاشق فقط نیاز باشه بخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز