راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برای همه همینن به خاطر استفاده از فرش و شلوارک و نشستن و خوابیدن با زانو روش هست وگرنه اروپاییا هم شلوارک میپوشن فقط اونا دائم رو کاناپه میشینن فرش نشینی ندارن .حمام باید به سبک قدیم بری بشینی بشوری تا بدنت خیس بخوره بعد کیسه بکشی به مرور میره وگرنه پمادهای مخالف رو هم امتحان کردم حتی در حد ۳۰۰ تومن یه پماد!