سلام من خیلی ذهنم شلوغه چکار کنم اصلا تمرکز ندارم دایماااااااا تو ذهنم با بقیه حرف میزنم حالا این حرفها هم دعوا هستند هم حرفهای عادی هر کار میکنم نمیتونم ذهنم رو متمرکز کارام بکنم .مثلاً یه بار میخواستم تو راه پله خونم بخورم زمین میترسم حامله بشم میترسم بخورم زمین یا شکمم بخوره جایی
کاره خاصی نکردم باافکارم دوست شدم شاید بنطرت خنده دار بیاد اما این واقعا بدرد بخوره سعی کن از فکر کردن خسته نشی منطورم فکرای مزاحمه اوایل اذیت میشی ولی بعد عادت میکنی من یه دفتر دارم گاها ک دیگ میبینم نمیکشه مغزم میشینم مینویسم من نقاشم نقاشیم خیلی کمک میکنه به تمرکز زیاد