topolmopol2 مدیر استارتر عضویت: 1397/01/12 تعداد پست: 1285 عنوان رژیم گرفتم 124 بازدید | 17 پست سلام دوستان دو هفته است که رفتم دکتر تغذیه و رژیم گرفتم خودم متوجه میشم لاغر تر شدم بعد از چند وقت مردم متوجه میشن؟ خواهرم میگه لاغر نشدی😅😅 1399/07/17 | 01:54 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
topolmopol2 مدیر استارتر عضویت: 1397/01/12 تعداد پست: 1285 منم رژیم گرفتم.فردا صبحونه چیه؟ یک روز پنیر یک روز تخم مرغ 😅
topolmopol2 مدیر استارتر عضویت: 1397/01/12 تعداد پست: 1285 چقدر نون؟ بر اساس وزن فرقه مثلا من ۸ کف دست لواش خواهرم که لاغر تره ۶ کف دست با یک گوجه و یک لیوان شیر
topolmopol2 مدیر استارتر عضویت: 1397/01/12 تعداد پست: 1285 ورزش میکنی؟ هفته ای ۵ تا ۶ بار میرم پیاده روی هر بار یک ساعت
lili_m عضویت: 1397/07/25 تعداد پست: 2930 شاید خواهرت زیاد میبینتت حس نکردهتقریبا بعد از یک ماه همه میفهمن حتی اگر یه زره کم کرده باشی
topolmopol2 مدیر استارتر عضویت: 1397/01/12 تعداد پست: 1285 منم رژیم گرفتم سه هفتس شما از خودتون گرفتین ؟
topolmopol2 مدیر استارتر عضویت: 1397/01/12 تعداد پست: 1285 شاید خواهرت زیاد میبینتت حس نکرده تقریبا بعد از یک ماه همه میفهمن حتی اگر یه زره کم کرده باشی خدا کنه زود تر کم بشه بره
lili_m عضویت: 1397/07/25 تعداد پست: 2930 خدا کنه زود تر کم بشه بره ایشاالله زودتر باربی بشی من که اراده ندارمخسته شدم از چاقیاعتماد به نفسم صفر تیپم داغون