چطوری کم کردین چند کیلو تو چند ماه
دارم کم میکنم غذامو نصف کردم.میان وعده هم سعی میکنم نخور یا نهایت یدونه میوه بخورم
۱۵کیلو توی۳ماه
رفتم پیش مشاور تغذیه بدنمو آنالیز کرد و رژیم داد
رژیم دکتر کرمانی
حدود 8 ماه
تقریبا 31 کیلو
دوست من توی یک ماه و نیم ۱۲ کیلو کم کرده با رژیم کتوژنیک
23 کیلو تو 8 ماه
من.همین.الان یه تاپیک زدم در مورد کالری شماری و استپ وزن میشه منو لایک.کنید بیام.بخونم؟!
به منم بگید ده ماهه زایمان کردم،بچه شیرمیدم،بارونی که رفتم برازایمان با همون وزن برگشتم حتی صد گرم هم کم نکردم،الانم بعد ده ماه هنوزهمون وزنم بچه هم شیر میدم خوراکم هم کمه باورتون میشه الان رژیم گرفتم دکتر تغذیه گفته12قاشق برنج من نصف شم نتونستم بخورم اصلا اهل هله هوله وشیرینی جات نیستم
قرص برای میگرن ۱۲سال می‌خوردم بعد بهبودی گذاشتم کنار ۲۰کیلو لاغر شدم فکرکنم ۶ماه طول کشید لاغرشدنم خودمم نفهمیدم چون قبل قرص‌ها لاغر بودم،یهو وزن کردم خودمو تازه فهمیدم چه عجیب خود بخود لاغر شدم و بعد دیگه رو همون وزن موندم ،قبل قرص‌ها ۶۰کیلو بودم، بعد ۹۰کیلو شده بودم، الان ۷۰کیلوام قدم هم ۱۷۰
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
