2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قیمه هام‌گاهی وقتا خوب نمیشه بابامم عشق نونه

خب این روشی که من میپزمو امتحان کند

پیازو میزارم کمی تفت بخور نرم شه به سمت سرخی که میره گوشتو اضافه میکنم و تفت میدم زردچوبه و نمک و رب رو هم به ترتیب اضافه می کنم لپه از قبل خیس خورده رو هم اضافه میکنم لیمو عمانی رو توش در میارم چون تلخ میشه هسته هاشو جدا می کنم می ریزم توش

آب جوش میریزم میزارم رو شلعه جوش خورد شعله رو کم میکنم جا بیفته ده دقیقه مونده که غذارو بردارم بهش زعفرون دم کرده میزنم

به به خوش بگذره.   اگ‌ نونی دوس  داری باشه  میرزاقاسمی و کشک بادمجون‌ هم خوبه

فداااات

ته جین هم کنارش بزارم خوبه فککنم

یه نونی یه برنجی

از قبل عید تا الان دومین باره میان خونمون 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز