2737
2739


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2731
تو مدتی که دائم ورزش کردی نتیجه ش چطور بود؟

من بیشتر به خاطر لاغری ورزش می کردم راضی بودم تا الان ۱۲ کیلو کم کردم البته با رژیم  یکمم عضله دراوردم

✊sasageyo! sasageyo! shinzou wo sasageyo
2740
خب همین دیگه دلیل مقایسه چیه؟ هر بدن یه جوره خب

عزیزم یه دلیلی دارم نمیتونم بگم

نمیخوام از کسی تقلید کنم تعداد برنامه هاشو خودم مربی دارم

فقط یه امار گرفتن بود

تو این دو ماه چقدر نتیجه داشته؟؟ تو دو ماه چطور انقدر تعداد بالا داده بهت!

اره خوبه 

عضلات شکمم سفت تر شده نصبت ب قبلا 

اوایل خیلی اذیت میشدم 

ولی یک ماه گذشت عادت کردم

وشوو کار میکنم 

وشوو سخته

کـیـسـتـم؟یـک تـکـه تـنـهـایـی...
ورزشکار کوچولویی ولی ورزشکاری تو هم تعداد بگو

مرسی من پلانک میرم۲ دقیقه درازو نشست خیلی کم مثلا ۲۰ تا ولی کرانچ و اینا بیشتر دارم اکثرا همه ورزشا را دو ست ۲۰ تایی میرم 

یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687