hanaaaaiiii مدیر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 عنوان کسایی که ورزش میکنید یه لحظه میاید | مشاهده متن کامل بحث + 924 بازدید | 43 پست بدنسازی رزمیهررر چی که کار میکنیدمیشه بگید توی تمریناتتون چند تا دراز نشست و اسکات میرید؟ 1399/07/15 | 18:22 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
چاندی عضویت: 1398/10/09 تعداد پست: 8343 من سه ماهه ورزش میکنم میشه بگم ورزشکارم🤣 یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 تعداد برا هر کس متفاوته من چندساله دراز نشست نمیرم پلانک و وکیوم گاهی کرانچ اره عزیزم میدونم خودم ورزشکارم فقط یه مقایسه میخواستم بکنم
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 ۲۰۰اسکات ۱۰۰یا۱۵۰دراز نشست چند وقته ورزش میکنی؟؟
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 از آذر باشگاه می رفتم تا کرونا لعنتی اومد بعد دیگه تو خونه ورزش می کردم با برنامه مربی الانم هی ول م ... تو مدتی که دائم ورزش کردی نتیجه ش چطور بود؟
setarhhhm عضویت: 1399/06/28 تعداد پست: 728 چند وقته ورزش میکنی؟؟ ۲ماه شروع کردم کـیـسـتـم؟یـک تـکـه تـنـهـایـی...
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 من سه ماهه ورزش میکنم میشه بگم ورزشکارم🤣 ورزشکار کوچولوییولی ورزشکاریتو هم تعداد بگو
tooska عضویت: 1398/01/21 تعداد پست: 26890 تو مدتی که دائم ورزش کردی نتیجه ش چطور بود؟ من بیشتر به خاطر لاغری ورزش می کردم راضی بودم تا الان ۱۲ کیلو کم کردم البته با رژیم یکمم عضله دراوردم ✊sasageyo! sasageyo! shinzou wo sasageyo
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 ۲ماه شروع کردم تو این دو ماه چقدر نتیجه داشته؟؟تو دو ماه چطور انقدر تعداد بالا داده بهت!
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 من بیشتر به خاطر لاغری ورزش می کردم راضی بودم تا الان ۱۲ کیلو کم کردم البته با رژیم یکمم عضله ... خیلی خوبه موفق باشی
مهریماهم عضویت: 1399/01/24 تعداد پست: 10856 اره عزیزم میدونم خودم ورزشکارم فقط یه مقایسه میخواستم بکنم خب همین دیگهدلیل مقایسه چیه؟هر بدن یه جوره خب
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 خب همین دیگه دلیل مقایسه چیه؟ هر بدن یه جوره خب عزیزم یه دلیلی دارم نمیتونم بگمنمیخوام از کسی تقلید کنم تعداد برنامه هاشو خودم مربی دارمفقط یه امار گرفتن بود
setarhhhm عضویت: 1399/06/28 تعداد پست: 728 تو این دو ماه چقدر نتیجه داشته؟؟ تو دو ماه چطور انقدر تعداد بالا داده بهت! اره خوبه عضلات شکمم سفت تر شده نصبت ب قبلا اوایل خیلی اذیت میشدم ولی یک ماه گذشت عادت کردموشوو کار میکنم وشوو سخته کـیـسـتـم؟یـک تـکـه تـنـهـایـی...
چاندی عضویت: 1398/10/09 تعداد پست: 8343 ورزشکار کوچولویی ولی ورزشکاری تو هم تعداد بگو مرسی من پلانک میرم۲ دقیقه درازو نشست خیلی کم مثلا ۲۰ تا ولی کرانچ و اینا بیشتر دارم اکثرا همه ورزشا را دو ست ۲۰ تایی میرم یعنی میشه من از وزن ۶۰ بیام رو ۵۸😅یعنی چند ماهه میخوام کم کنم نمیشه به امید اینکه تو این دوهفته کم کنم و ۱.۱.۱۴۰۰ (۵۸ )باشم
hanaaaaiiii مدیر استارتر عضویت: 1397/04/18 تعداد پست: 18182 اره خوبه عضلات شکمم سفت تر شده نصبت ب قبلا اوایل خیلی اذیت میشدم ولی یک ماه گذش ... پس رزمی کاری میکنی!موفق باشی
مهریماهم عضویت: 1399/01/24 تعداد پست: 10856 عزیزم یه دلیلی دارم نمیتونم بگم نمیخوام از کسی تقلید کنم تعداد برنامه هاشو خودم مربی دارم فقط یه ا ... آهااوکی عزیزم