ببین اگر نرم افزار کالری شمار داری برای بعضی خوراکیها میتونی خودت تخمین بزنی، مثلا توی نرم افزار کرفس، صدگرم نخودپخته ۱۶۴ کالری داره، و وقتی به قاشق وارد میکنی هم ۱۰ قاشق نخود پخته ۱۶۵ کالری داره! پس صدگرم نخودپخته معادل ده تا قاشق میشه
از همه بانوان سرزمینم میخواهم که مستند انقلاب جنسی را حتما تماشا کنند👌