2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لطف میکنید راهنماییم بکنید. من میخوام از اکلیل و چسب دی ام 5 استفاده کنم ثابت میمونه و اکلیل ها نریز ...

اكليل هارو بابد با رنگت قاطي كني

چسب اول بزن خشك كه شد  رنگ. روش بزن

لبخند بزن بگذار همه بدانند از ديروز قوي تر هستي🌈💫
بعد با لباسشویی بشورم بعد از چند بار میره درسته؟ 

اره ديگه چيز. دست سازه. تيكه تيكه. مدلت از پارچه

جدا ميشه با دست اب سرد بشور

رو چي ميخواي طرح بزني؟


لبخند بزن بگذار همه بدانند از ديروز قوي تر هستي🌈💫
روی مقنعه مشکی رنگ قسمت تاجش


 حالا مقنه ميشه با دست شست

حالا شايد برعكسش كني. بندازي تو ماشين

خراب نشه ولي به مرور از بين ميره. نكن اين كارو

اكليل هم نزن اكليلفقط سطح كار زبر ميشه

لبخند بزن بگذار همه بدانند از ديروز قوي تر هستي🌈💫
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز