بینش حمام میری و یا خودت رو با اب زیاد میشوری؟! اگه اینطوره نکن اینکارو دوش بعد دو یا سه روز سرپایی سریع بگیر و چیزهای گرم مثل چای دارچین یا زنجبیل بخور
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.