سلام بچه ها من ۱ ساله اقدامم پریودام نامنظمه این وسطای سیکلم یبار یه لکه بینی داشتم الانم ۱۰ روزه پریودم عقب افتاده دوبارم تست دادم به نظرم هاله بود شایدمم توهمم به نظرتون چیکار کنم میترسم آز بدم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.