به جز کم کردن شیرینی جات ونخوردن فست فود..
خوردن چای سبز و زیره و دارچین و زنجفیل و پیاده روی و حذف ناهار
لطفا راهکار بدید🙄
خواب ب موقع😁
ورزش دراز ونشست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز