راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هدف دارم ولی خب هی انرژیای منفی میاد سراغم بیه چیزای باعق میشه باز ولش کنم اعصابم داغونه
به نظر من با اعصاب داغون بازدهیت پایین میاد اول افکارتو از هر چیز منفی پاک کن و اصلا اجازه نده این افکار بیان سراغت .. لزومی نداره از همین الان درس خوندن رو شروع کنی یه چند روزی صبر کن تا افکارت آروم بشه