توروخدا کمکم کنین
خیلی سست اراده م اصلا واسه هیچ کاری تا اخرش نمیرم
خیلی بدم از خودم میاد😢😢😢
میخام یه کاری رو شروع کنم فقط نهااایت۱هفتس بیخیالش میشم
هر راهی بلدین تمرینی کتابی چیزی بهم معرفی کنین
الان چن وخته میخام وزنمو کم کنم از بس ارادم سسته نمییتونم😢😢
از قلم و کاغذ استفاده میکنی؟
از روش تیک زدن چی؟
افسردگی داری؟؟یا خودارضایی میکنی؟؟موسیقی گوش میدی؟؟شیر،و لبنیات زیاد میخوری؟؟
دوستان کسی نیس کمکم کنه
دوتا برگه بردار
تو یکیش
کارهایی که میخوای انجام بدی و همیشه عقب میندازی.، کارهایی که میخوای طرف یه ماه اینده انجام بدی رو دونه دونه بنویس
تو اون یکی هم کارهایی که میخوای فردا انجام بدی ستونی بنویس و جلوی هرکدومشون یه مربع خالی بذار
هر دوتا کاعذو بزن به یخچال
این کارو احر شب قبل خواب انجام بده
روز بعد
شروع کن از اولویت اول کارهایی که دیشب نوشتی رو انجام دادن
هرکدومو امجام دادی تیک بزن
اگه وقت خالی اوردی برو سراغ یکی از کارایی که تو اون یکی برگه هه نوشته بودی اگرم نه که فبها
آخرشب یه نگاه به تیکهایی که زدی بنداز و برنامه فرداتو بنویس و همینجور تا اخر
