شام

hoorzad

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/30

تعداد پست: 139

خانما شام با بادمجان و سیب زمینی و چرخ کرده چی میشه درست کرد..راحت باشه

1399/07/07

19:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zahra12345gh

عضویت: 1399/02/11

تعداد پست: 19994

چرخ کردرو سرخ کن با با نون بخور😆😆😆

اونی که فکر میکنی تو باغ نیست خودش صاحبه باغه😜

1399/07/07

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

الناز_خانوم

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 11915

چرخ کرده ها رو قلقلی کن سرخ کن با سیب زمینی بکنش خورش میتونی شامی هم کنی

من لیلام مامان وروجکی که به خاطر دخترش اینجاس میخام یاد بگیرم چطوری تربیت و بزرگش کنم 😊اگه نظری داری راهنمایم کن دوست خوبم

1399/07/07

19:50

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

hoorzad

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/30

تعداد پست: 139

چرخ کردرو سرخ کن با با نون بخور😆😆😆

مچکرم 😉😉

1399/07/07

19:50