راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مال من قدیمی ۱۰ سال دارم جایگزین سرخ کن خیر ولی همه چی توش درست میکنم تخم مرغ سیب زمینی استیک گوشت کیک غیر از برنج و خورشت تقریبا همه چی کلا دست راست اشپزخونمه