2777
2789

سلام منم مثل شمام الانم بیدارم 

چون باد شدید اومد ساختمون لرزید انگار از خواب پریدم 

... 

خاطر بدی از زلزله دارم پدرم پیارسال زیر اوار گیر کرد 

ترسم ۱۰ برابر شده با زلزلهای که تهران میومد این جندوقت

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم‌همین طور  حتی بعضی شبا با ترس از زلزله از خواب بیدار میشم و خودم می‌لرزم بعد حس میکنم خونه ...

درکت میکنم من همین الانشم دارم میلرزم😂🤦🏻‍♀️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792