p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 عنوان آب کردن شکم 246 بازدید | 15 پست سلام دوستان. کسی هست که تونسته باشه شکمشو آب کنه؟ من قدم 175 هست، وزنم 68.همه جام خوبه ولی شکم دارمهم پياده روی میکنم هم حلقه میزنم هم ورزش. ولی نمیره! راه حلی به نظرتون میرسه؟؟ 💜🖤 1399/07/06 | 19:17 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 نه دیگ راهش همیناس یک روز در میان 3 کیلومتر پیاده روی میکنم. یک روز در میان نیم ساعت ورزش هوازیهرروز 20 دقیقه حلقه. الان دو سه ماه شده ولی شکمم همونه
lijlijlij عضویت: 1399/06/27 تعداد پست: 124 تو گوگل ورزش افزایش وزن رو نصب کن ، دوستم انجام داده بود در ارض یک ماه ۶ کیلو کم کرد_البته باید خودتم رعایت کنی..
p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 تو گوگل ورزش افزایش وزن رو نصب کن ، دوستم انجام داده بود در ارض یک ماه ۶ کیلو کم کرد_البته باید خودت ... اسم اپ چیه؟
p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 رقص نمیخوام همه جام لاغر شه. فقط میخوام شکمم آب شه
lijlijlij عضویت: 1399/06/27 تعداد پست: 124 اسم اپ چیه؟ نمیدونم اسمشو ، ولی بنویسی افزایش وزن میاد بالا
p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 نمیدونم اسمشو ، ولی بنویسی افزایش وزن میاد بالا ممنون عزیزم
مامان_سونیا1 عضویت: 1396/03/17 تعداد پست: 33414 نمیخوام همه جام لاغر شه. فقط میخوام شکمم آب شه من ک میرقصم شکم پهلوم همه رفته🤗🤗 خداجون خودت نگهدار دخترنازم و پسرقشنگم باش❤️❤️
p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 من ک میرقصم شکم پهلوم همه رفته🤗🤗 من اصلا پهلو ندارم. همه جام خوبه فقط شکم دارم. قبلا مربی قرص بودم. اونموقع هم یکم شکم داشتم. دور کمرم 75 شد با حلقه زدن
تیمیسی عضویت: 1397/09/23 تعداد پست: 12606 چقدر؟ هرچقد در توانته فقط پشت هم نزن تا ماهیچهات نگیره تو چند قسمت تقسیم کن مثلا 100تا در کل باشه تو 5تا 20تایی تقسیمش کن تو کل روزت بعد از من هیچکس تکرار من نخواهد شد💫
p_i_n_k_i مدیر استارتر عضویت: 1399/07/02 تعداد پست: 378 هرچقد در توانته فقط پشت هم نزن تا ماهیچهات نگیره تو چند قسمت تقسیم کن مثلا 100تا در کل باشه تو 5تا 2 ... ممنونم عزیزم