از منم فقط پهلو آزارم میده بقیه بدنم خوبه .. واسه پهلو باید حرکات مخصوص شکم و پهلو . کم کردن یا حذف شکر رو انجام بدی .. اگه بری توو پیج آیدا کاظمی عکسای قبل و بعد رژیم و ورزشم هست واقعا پهلوهام آب شد تقزیبا تا ۵ ماه وزنم ثابت بود و پهلوهام آب شدن بعدش دیگه ول کردم خودمو ... پهلو خیلی مراقبت میخواد حتی بیشتر از شکم ..شکمم ب راحتی آب میشه امان از پهلو ..اما نشد نداره باید خسته نشی ورزش و رژیم ادامه بدی ..من باز شروع کردم میخوام پهلوهامو تا جایی که بشه آب کنم و نذارم دوباره بزرگ میشن
اسی چن خریدی حلقتو
آره عزیزم میخورم من پیش یه عطار رفتم دکتر تو عطاری داشتن بهم چای ترش عناب زرشک وحشی داد گفت دم کن بخو تا یکسال به ماشین بهم داده نمیدونم چیه مثه کوه گفت تا یکسال اینارو باید بخوری تا نتیجه بگیری فعلا ک دارم میخورم ببینم خوب میشم
تاپیک های به روز شده
16 ساعت پیش
16 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز