2777
2789
عنوان

نهار چي دارين

570 بازدید | 69 پست

خودم ميخام گراتن بزارم 

اي اميد نااميدا حسييييين😢.                                           تو رژيمم🥰وزن فعلي ٧٣/٤😫هدف اوليه٧٠😣هدف دوم٦٧🙁هدف سوم٦٤😕هدف چهارم ٦١🙂هدف پنجم٥٨☺️هدف ششم٥٥😊انشاالله تا ابان ماه بهش ميرسمممممم🥰🥰🥰😍 

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

میگو پلو دیروز😋

وزن اولیه ۶۵.۵۰۰😭وزن الان ۶۴.۳۰۰😊 وزن هدف ۵۸ 😍 قد ۱۶۶🥹 من میتوانم اراده کنم🥰 به نظرت ۷.۵۰۰کیلو کم کردن کار راحتیه؟🥰 تاریخ شروع ۱۴۰۵/۷/۹❤️باقی مانده ۶.۳۰۰💪

سبزی پلو با ماهی

زنانی که کتاب می‌‌خوانندبرای جوامع نابرابر و مرد سالار خطرناکند.زیرا آنها با مطالعه می‌‌تواننددنیایی بهتر را تصور و برای به وجود آوردنش مبارزه کنند!                                                     (لینک گروه تلگرام مشاوره @visionclinic)               

دلمه ی بادمجان:

سومین باره امروز دارم میگم  

اول موادش رو آماده میکنیم. پیاز فراوان نگینی خرد میکنیم همراه باسیر رنده شده میذاریم طلایی شه، بعد گوشت چرخ کرده رو اضافه میکنیم میذاریم سرخ شه. ادویه شامل نمک فلفل، پودر زنجبیل یا زنجبیل تازه ی رنده شده و پودر سیر و زردچوبه اضافه میکنیم. بعد رب زیاد میزنیم و کمی آب میریزیم تا بجوشه. از اون طرف لپه ها رو که قبلا با آب کافی پختیم رو آبشو خالی میکنیم و به موادمون اضافه میکنیم. نصف پیمانه تا یک پیمانه برنج (بسته به تعداد فلفل بادمجونات) میشوری و اضافه میکنی به مواد زیرشو خاموش میکنی. لازم نیست برنج بپزه

بعدش فلفل دلمه ای رنگ دلخواه و بادمجون دلمه ای رو توشو خالی میکنیم میشوریم. سرشون رو قشنگ برش بزن که بعنوان در بذاری

حالا از موادت داخلشون بریز و سرشونو بذار

برای آبش یه پیاز و یه حبه سیر رنده رنده شده رو سرخ کن و ادویه بزن و رب.رب که کمی سرخ شد فلفل بادمجونا رو بچین تو قابلمه، و آبجوش تا نصفه اضافه کن.بذار حدود دوساعت با حرارت متوسط بپزه


کاشکی دنیا یادش بره ما رو، نبینیم طلوع آفتاب رو
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز